Морковный крем-суп с корицей
Комфортный итальянский крем суп из моркови с картофелем и корицей
Servings: 2 порции
Equipment
- разделочная доска
- кастрюля
Ingredients
- 400 гр моркови
- 150 гр картофеля
- 50 гр лука факультативно
- 50 гр белой киноа риса или гречки
- 3 ст.ложки пармезана мелко-тертого
- соль
- корица
Овощной бульон
- 1 литр воды
- лук
- сельдерей
- лавровый лист
- орегано
Для подачи
- 2 ч.ложки пармезана мелко-тертого
- 2 ст.ложки олив.масла
- олив.масло
- семена подсолнуха или другие
Instructions
- В первую очередь для морковного крем-супа необходимо сварить бульон. Для этого в кастрюлю наливаем примерно литр воды (можно подлить еще водички в процессе варки), добавляем овощи и специи: лук, сельдерей, лавровый лист и орегано. Включаем огонь. Доводим бульон до кипения и понизив огонь держим его постоянно кипящим, пока готовим овощи для супа.
- В отдельной кастрюле слегка обтушиваем мелко-шинкованный лук с долькой чеснока, добавляем орегано и корицу. Лук как и чеснок не должны поджариться, а только стать мягкими! Чеснок вынимаем, добавляем промытый рис или киноа. В варианте на фото я использовала гречку. Перемешиваем. Добавляем очищенный и нарезанный крупным дольками морковь и картофель. Обтушиваем с минутку все ингредиенты вместе и вливаем кипящий овощной бульон. Провариваем морковный крем-суп 30 мин (фото 1). Можно накрыть крышкой. Следим чтобы суп не подгорел, в случае необходимости нужно подлить еще бульончика. В конце солим.
- Перекладываем суп в блендер, не используем весь бульон, сначала переложите только овощи. Позднее, можно отрегулировать густоту супа подлив бульон. В блендер к супу добавляем мелко-тертый пармезан о перемалываем овощи до кремо-образного состояния (фото 2).
- Разливаем порционно и добавляем в каждую тарелку с морковным крем-супом ложку мелко-тертого пармезана, немножечко оливкового масла (фото 3) и семечки подсолнуха либо тыквы...
Notes
Готовый крем-суп можно хранить в холодильнике до 3х дней. Можно замораживать.